北野靖 
ダイエット効果！
暖かい季節となり薄着になってきます
鏡を見て体形がわかり始めると
ちょっと「痩せないとな、そうだダイエットしよう」となりませんか？
ダイエットの目的は
必ずしも雑誌に出てくるような
バキバキの体になる事を
目指すだけではないですね
これを読んでいただいている
皆さんは50代以上の方が
多いかと想像していますが・・・
・ぽっこりお腹をへこめてスマートに
・全体に体重を少し減らしてスマートに
・健康診断で少し運動してくださいと
言われてダイエット
・血圧や中性脂肪の値が高いから
ダイエット
・将来の成人病予防にダイエット
・子供や孫と海水浴に行くからダイエット
・まだまだ若い者には負けられんとダイエット
ダイエットの目的は上げればきりがないでしょう！
ダイエットに大切なのはまず自分の体の現状を
知ること、そして、その結果どうなりたいのかを
明確にすることが大切！
体重を減らしてスマートになればいいのか？
運動もしているから、ある程度動ける筋肉も
つけたいのか？
目的の違いによりダイエット方法には
違いがあるようです。
間違えたダイエットは
リバウンドになりかねません。
腹筋をすればお腹はへこむんだと
思っている方、ぜひとも身体の仕組みを知ってください。
日本人（アジア系）とそれ以外の人種の
内臓脂肪のつき方の違いなど、
まずは専門書やダイエット雑誌などで
勉強する事をおススメします。
それを知れば自ずと次の事に興味がわいてきます！
・食事の仕方や食材の特徴
・食べる順序や適切な分量
・日本人に不足している食材
私の場合はストイックな
ダイエットを経験した後に、
自分にあう自分らしい
ダイエットを導き出した友人（私の師匠）
に多くのことを教えてもらいました。
また、継続できるようにコーチ
してくれるのは私の妻です。
このように
正しくダイエットした経験者から
学ぶのもひとつです。
これを知るだけでも自分の目的に沿った
ダイエットを確実に進められると思います。
バキバキの身体に仕上げたい方は必ず専門トレーナーに
つくことを、オススメしますが．．．。
目的と目標？
私は約30年前にある僧侶の公演を聞いて
「目的と目標」の違いを知ることになります
私が独立して仕事を始めた頃の話です。
私がこれから
「人生の伴走者」としてクライアントの
サポートをさせていただく為には
とても重要な事で、
今も必ずクライアントには伝えています。
目的＝なりたい自分・成し遂げたい結果
目標＝目的達成に必要な手段・方法
この言葉の使い方を間違えたり
区別して行動しないと
目標（手段）が目的になってしまい
「なりたい自分」は
どこかに行ってしまいがちです。
例えば
「老後、お金に困らないような豊かな人生を送りたい」
誰もが考え目指すところですね！
最近、テレビでニュースの街頭インタビューなどを見ると
毎月5～10万円は「新NISA」で運用しています！
なーんて話しを、よく見聞きしませんか？
そうだやっぱり早く「新NISA」を始めて資産運用をしないと…！
しかしながら 〜これは手段〜
では明確な目的は何でしょう？
どんな「なりたい自分」を思い描いて
資産運用するのかが大切です。
なぜなら、明確な目的（ゴール）なく、
今を節約して資産運用にばかりに
お金を振り分けると
「今のあなたの人生は楽しいものでは
なくなるかも知れません？」
でも、
よくご存じの「アリとキリギリス」の
「キリギリス」になってはダメですが．．．！
決して
「新NISA」などで運用する事が悪いわけでは
ありませんので、誤解なきように！
「自分バランス」を知ることを大切にしてください。
はい、我が家も「新NISA」で一部資産運用しています。
まずは目的を明確にして目標（手段）を
考えてみませんか！
☆ダイエットとの違いは何度もチャレンジ
できないことです
まとめ
このことは相続対策を考える上でもとても
大切な考え方です！
（相続対策を考えることは生き方を考えること！）
とあわせてお読みください。
税金対策を考えたり法律の解釈を学んだり、とても
大切なことではありますが、
残された家族に感謝と幸せな繋ぎ方をして
もらえる事も大切にしてみませんか？