北野靖 お盆休み中頃に非常に勢力の強い台風が関東沿岸を通過し、交通機関にも大きな影響をもたらしました。皆さんのお盆（夏季）休暇はいかがでしたか？連続猛暑日の国内最長記録が更新されたり、観測史上初めて東北地方の太平洋側に台風が上陸したり、本当に暑い夏です。地震臨時情報呼びかけ期間が15日に終了し22日から今週末にかけて気温も下がる予報が出ています。どうぞご自愛ください。
相続コンサルタント/ファイナンシャルコーチ北野の2024年夏季休暇は祖父の初盆でもあり、お墓参りやMRI検査などの恒例行事以外は予定を入れずに過ごしました。
午前中はカフェでまったり仕事をしたり、自身の健康寿命をいかに長くするかを考える時間をとりました。
「11年前に経験した脳血管バイパス手術後の脳出血により、認知症、脳出血や脳梗塞の再発リスクが高く、健康寿命を意識的に長くする努力を怠れません。今以上の身体的麻痺は絶対にダメダメ！リスク回避には魚・野菜中心（適度に大好きなお肉）の食生活（低カロリー）と健康な身体づくりとその維持が欠かせない為、美味しいものを食べるのが大好きな私には中々の気合が必要です（笑）」
ランチ後は2〜3時間程度のリハビリトレーニング（有酸素運動）からほぼ水のシャワーでさっぱり、早めの時間からゆっくりと食事！夜はダラダラとあえての無駄な時間を過ごしていました。こんな感じの毎日をとても有意義に過ごしました。
無駄な時間は大切な時間
ストレスフリーで健康な自分維持に必要な事、そのひとつはダラダラする無駄な時間を計画に入れる事だと思っています。
「15年ほど前にある士業の先生が教えてくれました。その頃は何気なく聞き流しておりましたが、今まさにおっしゃる通りと実感」ご存じのように仕事時間が長いほどストレスは溜まります。
ストレスデトックスという言葉があるように、ストレスフリーな時間が私にはとても大切です。11年前の経験をきっかけに実行するようになりました。経験や失敗から学んだ事は大いに役立ちます。
もっともっと人生を楽しめば健康寿命は長くなると思っています。やりたい事をする自分らしい人生設計は真に大切な時間を取る事に繋がります。
日本人男性の健康寿命から平均寿命までは約10年程度あります。本当の意味で働き方改革が進み、ひとそれぞれの自分らしいライフワークバランスを実行できるようになれば、仕事以外の思考時間の大切さに気づき、後回しにしがちな家族の幸せ、家族の笑顔まで考える時間を取れると思います。
まさに50代、60代がそのベストなタイミングだと思っています？
👉「我が家相続」北野とファイナンシャルコーチ®︎北野へのお問合せ・個別相談のご依頼はコチラ！
↑↑↑ライン公式アカウント（スマホでお読みの方はコチラをタップ）を登録いただきますと定期的に情報をお届けします！